Guide de survie à l'usage des femmes face aux pertes visibles et invisibles.

Et si ce que vous ressentez avait enfin un nom ?

Vous avez peut-être perdu quelqu'un.

Ou peut-être avez-vous perdu un équilibre, un rôle, votre insouciance, votre corps, une version de vous-même ou un avenir que vous imaginiez.

Peut-être vous dites-vous parfois :

« Je suis épuisée… mais ce n'est pas seulement de la fatigue. »

« Je ne me reconnais plus. »

« J'ai l'impression d'avoir perdu une partie de moi. »

Et pourtant, vous continuez.

Vous avancez, vous gérez le quotidien, vous prenez soin des autres, vous souriez parfois… alors qu'à l'intérieur, quelque chose a changé.

Parce que toutes les pertes ne sont pas visibles.

Certaines ne donnent lieu ni à des funérailles, ni à des fleurs, ni à des mots de réconfort. Elles passent inaperçues. Elles sont même parfois considérées comme « normales » : devenir mère ou ne pas le devenir, voir son corps se transformer, vieillir, se séparer, changer de vie, renoncer à un projet, s'oublier peu à peu…

Mais le cœur, lui, sait. Le corps aussi.

Ce guide de survie est né pour reconnaître ces deuils silencieux. Pour mettre des mots sur ce qui semblait indicible. Pour comprendre ce que vous traversez, retrouver du sens et avancer sans avoir à nier ce que vous avez vécu.

Vous y découvrirez des repères concrets pour mieux comprendre les deuils visibles et invisibles, ainsi que des exercices à la fin de chaque chapitre pour intégrer les réflexions, prendre du recul et retrouver, pas à pas, ce qui compte vraiment.