Il suffit de trois traits pour magnifier une existence.☺️ Trois traits. Rien de plus... Notre regard reconnaît une silhouette, une présence, une histoire. Quand une perte survient, nous ne voyons plus que le vide. Nous avons l'impression que tout s'est effondré. Pourtant, sous ce qui semble avoir disparu, il reste toujours des lignes invisibles : des valeurs, des liens, des souvenirs, des apprentissages, des élans de vie. Mon travail n'est pas d'effacer la perte. Il est d'aid

En ce moment, les images des incendies en Gironde nous bouleversent. On voit les flammes, les forêts qui disparaissent, les maisons détruites, les animaux qui périssent. On parle de l'urgence, des dégâts, de la catastrophe. Et c'est normal. Mais, comme souvent, on parle peu de ce qui vient après. Car lorsqu'une maison brûle, ce ne sont pas seulement quatre murs qui disparaissent. Ce sont les photos d'une vie, les dessins d'enfants, les objets transmis par des proches, les ode

S'écouter cela s'apprend... Voici pourquoi il est essentiel d'écouter son cœur... Auteur inconnu. Pour aller plus loin. À tout bientôt ici et là, Je suis Édith Pradalié. J'accompagne et sensibilise aux transitions de vie et aux deuils. www.edithpradalie.fr

Première prise de conscience : Accepter ce qui est car tout est parfait ! A la suite d'un coaching individuel où j'accompagne un client à retrouver sa joie, je rencontre Monsieur Patate et son sourire éclatant. Alors que je suis en train de lui faire la boule à zéro, Monsieur Patate m'envoie un message. La joie est partout, il suffit de savoir regarder. Je ris -seule dans ma cuisine- et envoie cette image à mon client avec en légende :"J'ai la patate !" En cet instant, je res

Cela vous arrive-t-il de vous sentir noyer sous vos #pensées, d'avoir des difficultés à retrouver un #silence intérieur et même de vous endormir ? En ce qui me concerne, oui ! Mon #mental fonctionne H24. J'ai constamment des idées qui en appellent d'autres, j'ai peur de les oublier alors je les ressasse et à un moment donné je me retrouve submergée par une quantité d'informations à retenir... Bah oui, hein ! Je me donne des injonctions en plus, sinon ça ne serait pas drôle...

Je viens de finir le livre de Lise LABONTE, intitulé "L'enfant émotionnel en nous". Travaillant avec mes clients sur l'enfant intérieur, ce livre m'a -de prime abord- beaucoup intéressée. Je n'ai pas forcément trouvé dans le livre, des outils supplémentaires ou complémentaires (son travail ressemble fort à l'analyse transactionnelle que j'utilise), en revanche, j'ai rencontré de belles choses concernant les émotions. En voici un résumé. L'émotion vient du latin "motio" et sig

On pourrait définir le lâcher prise ainsi : - Le lâcher prise est un acte de confiance et d'acceptation. de ses limites. d'un état de fait. "C'est ainsi !" des autres dans leur différence. Le pauvre paysan chinois et le cheval blanc, conte zen rapporté par La Tseu. - La lâcher prise, c'est prendre de la hauteur : sur la situation. sur nos émotions : frustration, stress. Se recadrer lorsque nous n'avons pas le contrôle sur les choses, les personnes. sur nos blessures. - Le lâc

Le lundi 15 mars nous avons échangé sur les relations toxiques. Un grand merci à tous les participants. Je vous propose ci-dessous un débrief. Les personnalités toxiques empoisonnent la vie. Elles sont source de conflits, de complications inutiles et surtout de stress. Or, il est démontré scientifiquement, qu'un stress vécu pendant plusieurs mois détruit les neurones de façon définitive, ce qui rend notre cerveau et notre efficacité fragiles. Les personnalités toxiques sont d

Je vous propose de vous retrouver, de passer un moment doux, ensemble grâce au collage et tableaux de visualisation. Je vous propose ici d'utiliser le collage/tableau de visualisation, avec des thèmes spécifiques afin de mieux vivre ce confinement à deux, ou en famille. Ce dont vous avez besoin : Fournitures. - Ciseaux. - Plusieurs magazines, livres à découper. - Des feutres, peintures ou autres selon vos envies. - Une grande feuilles type A2 (vous pouvez aussi, scotcher deux

Vous avez des peurs ? C'est tout à fait normal. Elles sont là pour nous avertir d'un danger. En revanche, les peurs doivent rester des indicateurs et non pas nous englober et nous bouffer. Si cela vous arrive et pour y remédier, quelques outils simples et efficaces (il en existe plein d'autres) : 1) Reconnaître cette peur. "Ok, je t'entends et te sens. Je sais que tu es là." 2) En prendre soin, la câliner, la cajoler. Pourcela vous pouvez la transposer dans un objet et serrer

Si toi aussi, tu as souvent des douleurs abdominales, si après avoir consulté pléthore de médecins les douleurs sont toujours là, cet article est fait pour toi ! Depuis enfant, j'ai mal au ventre. Diagnostiquée "colopathe" dès mes 7 ans, j'ai pris l'habitude d'être douloureuse. D'ailleurs pour moi, ressentir des lourdeurs, une gêne étaient tout à fait normal. Je n'avais connu que ça... J'ai appris à gérer mes crises, à combattre ma peur d'avoir mal et le pire de tout : être d

La toile pullule de #Coach qui te promettent de gagner 5K, 10K, 50K en un mois. Le plus souvent, ces #coachs s'affichent dans des endroits paradisiaques ou avec des accessoires de luxe (si ce n'est pas le cas, sache que tu as raté ta vie ! ☺) Moi qui suis également #coach, je me suis interrogée sur mon business, sur qui j'étais, mes #valeurs, ma #cible et tout le toin-toin. Je me souviens avoir dit à mon amoureux :"Si je veux plus de clients, je dois perdre du poids car c'est

Voici 20 rituels validés par les neurosciences pour être plus heureux. Exprimez votre gratitude : Dire « merci » plus souvent. Respirez : se concentrer sur notre respiration plusieurs fois par jour est apaisant. Essayez le rythme 6 respirations par minutes, c’est encore plus bénéfique (cohérence cardiaque). Savourez : au lieu de manger sur le pouce, ralentissez et « écoutez » vos sensations. Mastiquez et dégustez en pleine conscience. En plus, vous mangerez moins. Marchez : u

Commençons par une jolie histoire, celle de la montre et la boussole. Il était une fois un petit commis qui travaillait dans un magasin très spécial. On y trouvait toutes sortes d’objets étranges, de toutes les tailles, de toutes les couleurs et de toutes les formes. C’était la boutique où les âmes venaient choisir leur supplément. Elles pouvaient prendre n’importe quel article avant leur Grand Voyage sur Terre, mais ne pouvaient en emporter qu’un seul. Oh, bien sûr, les âmes

C'est à mon sens, la meilleure question à se poser pour révéler un besoin enfoui... Marie McEnzie, formatrice américaine du centre pour la communication non violente explique que la formule "J'ai besoin de..." peut induire un ressenti fondé sur le manque, contrairement à la formule "J'aime vivre...' qui elle, est reliée à une énergie d'abondance. Je travaille souvent sur les besoins avec mes clients. Beaucoup ne savent pas "ce qu'ils veulent" et se sentent démunis. Ne pas (re

Tu revenais chez toi quand tu es mort. C’était un accident de voiture. Rien de vraiment remarquable, mais quand même fatal pour toi. Tu laissais derrière toi une femme et deux enfants. C’était une mort sans douleur. Les ambulanciers avaient tout essayé pour te sauver, mais sans succès. Tes blessures étaient telles que c’était mieux comme ça, crois-moi. C’est alors que tu m’as rencontré. «Mais… qu’est-ce qui se passe? » as-tu demandé. « Où suis-je? » « Tu es mort » ai-je simpl

J'invite souvent mes clients à dialoguer avec leurs différentes parts : celles qui ont peur, celles qui jugent, celles qui rejettent, celles qui culpabilisent etc. Nous sommes Lumière et éclats d'ombre car êtres incarnés. En d'autres termes, notre âme est pure et elle squatte un être humain qui lui, est imparfait. Son rôle (à l'âme) est donc de donner de l'attention et de l'amour à ces parts imparfaites... Dialoguons ! Je vous partage un texte magnifique d'Elena Bernabè qui,

Sachez que : Votre aidant ne sait pas mieux que vous. Vous seul savez ce qui est juste pour vous et ce qui ne l'est pas. Votre aidant est lui aussi, un être imparfait. Il a donc, tout comme vous, son chemin à poursuivre. Votre aidant peut vous apporter des éclairages, des outils et rien est magique. Une transformation est intérieure. Vous possédez la clé et ouvrirez la porte quand vous serez prêt(e)s. Votre aidant est responsable du cadre de la relation. Et à mon sens, c'est

Je trouve ce mantra tellement puissant. Il est vrai que j'ai l'habitude de demander des choses pour moi, la haut et j'oublie de demander la même chose pour tous. C'est pourtant cela qui nous sauvera... LA COMPASSION ET L'AMOUR ALTRUSTE. Sentir que nous sommes tous reliés dans le souffrance mais aussi dans la joie. Je vous renvoie à cet article de Matthieu Ricard sur l'empathie et la pratique intensive de la compassion Ce mantra me procure beaucoup de joie et d'apaisement aus

La leçon de l'aigle et du corbeau. Le seul oiseau qui ose s'attaquer à un aigle est le corbeau. Celui-ci se pose sur le dos de l'aigle et lui mord le cou. L'aigle ne réagit pas, il ne se bat pas avec le corbeau. Il ne gaspille pas son temps ni son énergie à lutter contre ce corbeau. Au lieu de cela, il ouvre juste ses ailes en grand et commence à s'élever dans les airs, toujours plus haut dans le ciel. Plus l'aigle s'élève, plus cela devient difficile pour le corbeau de respi