Des réflexions et des partages pour mieux comprendre nos changements de vie.

Notre plus grande peur n’est pas de manquer de capacités. Notre plus grande peur est de découvrir que notre potentiel est bien plus vaste que ce que nous imaginons. C’est notre lumière — nos qualités, nos talents, notre énergie créatrice — qui nous intimide le plus, bien plus que nos zones d’ombre. On se surprend parfois à penser : « Qui suis-je pour être brillant, créatif, talentueux, inspirant ? » Mais la vraie question est : « Qui suis-je pour ne pas l’être ? » Se reten

Cela vous arrive-t-il de vous sentir noyer sous vos #pensées, d'avoir des difficultés à retrouver un #silence intérieur et même de vous endormir ? En ce qui me concerne, oui ! Mon #mental fonctionne H24. J'ai constamment des idées qui en appellent d'autres, j'ai peur de les oublier alors je les ressasse et à un moment donné je me retrouve submergée par une quantité d'informations à retenir... Bah oui, hein ! Je me donne des injonctions en plus, sinon ça ne serait pas drôle...

Je viens de finir le livre de Lise LABONTE, intitulé "L'enfant émotionnel en nous". Travaillant avec mes clients sur l'enfant intérieur, ce livre m'a -de prime abord- beaucoup intéressée. Je n'ai pas forcément trouvé dans le livre, des outils supplémentaires ou complémentaires (son travail ressemble fort à l'analyse transactionnelle que j'utilise), en revanche, j'ai rencontré de belles choses concernant les émotions. En voici un résumé. L'émotion vient du latin "motio" et sig

Le lundi 15 mars nous avons échangé sur les relations toxiques. Un grand merci à tous les participants. Je vous propose ci-dessous un débrief. Les personnalités toxiques empoisonnent la vie. Elles sont source de conflits, de complications inutiles et surtout de stress. Or, il est démontré scientifiquement, qu'un stress vécu pendant plusieurs mois détruit les neurones de façon définitive, ce qui rend notre cerveau et notre efficacité fragiles. Les personnalités toxiques sont d

C'est à mon sens, la meilleure question à se poser pour révéler un besoin enfoui... Marie McEnzie, formatrice américaine du centre pour la communication non violente explique que la formule "J'ai besoin de..." peut induire un ressenti fondé sur le manque, contrairement à la formule "J'aime vivre...' qui elle, est reliée à une énergie d'abondance. Je travaille souvent sur les besoins avec mes clients. Beaucoup ne savent pas "ce qu'ils veulent" et se sentent démunis. Ne pas (re

Les 7 piliers de vie ont été élaborés par Thomas J. Léonard, célèbre coach américain et fondateur de Coach U, en Californie. Cet homme est donc un des acteurs majeurs dans le domaine du coaching. Grâce à lui, le coaching personnel s'est popularisé et a pu se faire une place dans toutes les chaumières. Les 7 piliers permettent de vérifier l'équilibre intérieur de chacun. Pour le coach, c'est un formidable outil de diagnostic, clarifiant la carte du monde du client.e et facilit

Un jour, un professeur entra dans une classe et demanda a ses élèves de se préparer à une interrogation surprise. Les élèves, étonnés,attendaient que le contrôle commence. Le professeur distribua les feuilles d'interrogation face vers le bas, comme d'habitude. Lorsqu'il les eut toutes distribuées, il demanda aux élèves de retourner leur feuille. A la surprise générale, il n'y avait aucune question. Juste un point noir au centre de la feuille. En voyant l'expression des visage

Notre peur la plus profonde n'est pas que nous ne soyons pas à la hauteur. Notre peur la plus profonde est que nous soyons puissants au-delà de toutes limites. C'est notre lumière et non nos ténèbres qui nous effraie le plus. Nous nous demandons : Qui suis-je pour être brillant, magnifique, talentueux et fabuleux ? En fait, qui es-tu pour ne pas l'être ? Tu es un enfant de Dieu. Te restreindre et voir petit, ne rend pas service au monde. Il n'y a rien de brillant à se diminue

« Tu n'as pas besoin d'énergisants, Tu as besoin de repos. Tu n'as pas besoin de fuir dans la bouffe, les jeux vidéos, les séries, Tu as besoin de douceur et de sécurité. Tu n'as pas besoin de relations passionnelles et (très/trop) intenses, Tu as besoin de connexion, d'intimité et de confiance. Tu n'as pas besoin de crier, Tu as besoin d'être écouté.e. Tu n'as pas besoin de te victimiser et de te plaindre, Tu as besoin de retrouver ta confiance et ta créativité. Tu n'as pas

Il y a quelques semaines, j'ai eu une discussion avec une amie proche qui m'a permis de prendre conscience de ma posture sociétale. « Hello copinette. Comment vas-tu ? - Bof. Je n'ai pas trop le moral ces temps-ci. Quand j'écoute la société, je me demande ce que je fous... Je n'ai rien. J'ai 35 ans, pas d'achat de maison prévu, pas d'mec et pas d'gosses. - Ok... En revanche, tu as un boulot que tu adores, tu parcours le monde, souvent seule d'ailleurs et je trouve ça très cou

Ces jours-ci, je suis fatiguée... Enfin mon corps ne va pas... Cela a un effet immédiat sur mon état émotionnel. Quand mon corps se sent las, mon mental est embrumé : il doute, il accuse, il merdifie bref il se transforme en GRINCH ! Je ne peux rien faire sans lui... Mon mental, je l'aime... Je l'aime parce que c'est lui qui m'aide à matérialiser tous les élans de vie de mon cher ❤️... Et croyez-moi, il y pleut des envies là dedans. Mon mental ne bronche jamais. Muni de son p

« Si ce n'est pas fluide, ce n'est pas le bon chemin. » Cette phrase, je l'entends à toute les sauces dans l'univers du développement personnel. « Si ce n'est pas fluide, tu n'es peut-être pas sur le bon chemin... » Ah bah merde alors ! 😒🧐 Heureusement que je suis de nature confiante sinon je pourrais croire que je rêve trop fort ou trop grand... Non, parce que je vais être très sincère avec vous, la plupart du temps, dans ma vie, ce n'est PAS fluide. Moi, je passe ma vie à

Aujourd'hui c'est la Saint Valentin. Les fêtes commerciales le sont si on le choisit. Pour ma part, j'aime profiter des occasions (quelles qu'elles soient) pour pimenter mon quotidien. Exprimer son amour est avant tout un langage du cœur (et pas forcément du porte-monnaie). Voici un petit cadeau à vous offrir à deux : (Je remercie Nadège qui m'a fait la remarque d'une possibilité de le faire pour soi. Effectivement, ce cadeau peut s'offrir de soi à soi. C'est une merveilleuse

💫 On ne peut pas sauver les gens. On peut seulement les aimer. 🌱 Il y a deux types de thérapeutes. 🩵 Le premier, celui qui veut sauver, est animé par une intention noble en apparence, mais teintée d’ego. Il veut des résultats, des réussites, des transformations visibles. Il pense que le changement vient de lui, de sa compétence, de son savoir. Et c’est là qu’une forme d’emprise subtile s’installe : il devient la source supposée du mieux-être de la personne qu’il accompa

{Histoire à méditer} Un homme tomba dans un trou et se fit très mal. Un Cartésien se pencha et lui dit : « Vous n'êtes pas rationnel, vous auriez dû voir ce trou ». Un spiritualiste le vit et dit : « Vous avez dû commettre quelque péché ». Un scientifique calcula la profondeur du trou. Un journaliste l'interviewa sur ses douleurs. Un yogi lui dit : « Ce trou est seulement dans ta tête, comme ta douleur ». Un médecin lui lança 2 comprimés d'aspirine. Une infirmière s'assit sur

J'adore cette phrase... Une phrase d’une simplicité presque désarmante… et pourtant d’une complexité extrême. Dire oui ou dire non implique beaucoup de choses... Si si, je vous assure... 😉 Car cela demande de bien se connaître. De connaître ses limites...ses besoins... ses élans... Cela demande aussi de dépasser certaines peurs : la peur d’être rejeté, jugé, désaimer (est-ce seulement possible cette peur là ?), et même la peur de blesser. Dire oui alors que l’on pense non.