Des réflexions et des partages pour mieux comprendre nos changements de vie.

[Tranche de vie.] Ma fille a 18 mois et présente de multiples retards d'apprentissage dans différents domaines de son développement.... et honnêtement, c'est ok. Quand je le verbalise, j'entends souvent : " Oh, mais tu sais, les retards à cet âge-la, ça ne veut rien dire..." Comme si l'on cherchait à me rassurer ou à minimiser ce que cette réalité représente. Et je me suis aperçue que c'est souvent ce que nous faisons face à la souffrance des autres. Après une séparation : "

« L’empathie veut que nous portions toute notre attention sur le message de l’autre, que nous accordions à l’autre le temps et l’espace dont il a besoin pour s’exprimer pleinement et se sentir compris. Un précepte bouddhiste décrit bien cette capacité : "Ne te contente pas d’agir, sois là." [...] Mon amie Holley Humphrey a repéré un certain nombre de comportements classiques qui nous empêchent d’offrir à l’autre une qualité de présence suffisante pour établir avec lui une rel

« Tu n'as pas besoin d'énergisants, Tu as besoin de repos. Tu n'as pas besoin de fuir dans la bouffe, les jeux vidéos, les séries, Tu as besoin de douceur et de sécurité. Tu n'as pas besoin de relations passionnelles et (très/trop) intenses, Tu as besoin de connexion, d'intimité et de confiance. Tu n'as pas besoin de crier, Tu as besoin d'être écouté.e. Tu n'as pas besoin de te victimiser et de te plaindre, Tu as besoin de retrouver ta confiance et ta créativité. Tu n'as pas

Aujourd'hui c'est la Saint Valentin. Les fêtes commerciales le sont si on le choisit. Pour ma part, j'aime profiter des occasions (quelles qu'elles soient) pour pimenter mon quotidien. Exprimer son amour est avant tout un langage du cœur (et pas forcément du porte-monnaie). Voici un petit cadeau à vous offrir à deux : (Je remercie Nadège qui m'a fait la remarque d'une possibilité de le faire pour soi. Effectivement, ce cadeau peut s'offrir de soi à soi. C'est une merveilleuse

On vit dans une drôle d’époque. Une société qui joue avec nos émotions… et qui, en même temps, nous apprend à ne pas les ressentir. Les marques, la comm", la politique… tout est construit pour provoquer une émotion. Mais dans le même temps, on nous répète qu’il faut rester rationnel. Qu’il faut “garder le contrôle”. Alors, on fait quoi ? On apprend à les cacher. À sourire quand ça va mal. À dire “ça va” quand tout en nous crie le contraire. On devient des experts du masque, d

Le respect n’est pas une valeur naïve. C’est un acte d’amour. ( et non, je ne vis pas dans un monde de Bisounours en osant dire "amour" 😉) Aujourd’hui, dans nos relations -professionnelles, amicales, personnelles ou intimes - le respect se perd. On veut convaincre. On veut avoir raison. On veut imposer nos croyances, nos façons de faire, notre histoire. On veut exister plus fort que l’autre, plutôt qu’exister avec l’autre. Et pourtant, le respect, le vrai, commence ailleurs.

Aujourd’hui, que ce soit dans le milieu professionnel, personnel ou même intime, on nous bassine avec la bienveillance. On nous en parle tellement, à outrance, que beaucoup trouvent le mot vidé de son sens, usé jusqu’à la corde. Alors on finit par se poser la question : c’est quoi, finalement, au juste, la bienveillance ? En feuilletant un carnet de facilitation, je suis tombée sur quelque chose d’assez savoureux : 👉 LE BINGO DE LA MALVEILLANCE . Et là, surprise : quand on

J'adore cette phrase... Une phrase d’une simplicité presque désarmante… et pourtant d’une complexité extrême. Dire oui ou dire non implique beaucoup de choses... Si si, je vous assure... 😉 Car cela demande de bien se connaître. De connaître ses limites...ses besoins... ses élans... Cela demande aussi de dépasser certaines peurs : la peur d’être rejeté, jugé, désaimer (est-ce seulement possible cette peur là ?), et même la peur de blesser. Dire oui alors que l’on pense non.